Musta Bean ja ruskea riisi Burritos
Black Bean ja ruskea riisi Burrito Ainekset:
6 x 8 tuuman jauhoja tortilloja
3 kupillista keitettyjä ruskea riisi
¾ Cup (6 unssia) Shredded alennetulla Fat cheddarjuustoa
¼ Cup Plain vähärasvainen jogurtti
¼ kuppi Valmistettu Salsa events 1 Can (15- 16 Unssi) Black Pavut
1 Can (11 Unssi) Corn Kernels
2 kevätsipulia
1 Medium Brown sipuli
2 valkosipulinkynttä
1 rkl kasviöljyä
1-½ tl chilijauhetta
½ tl kuminaa
mustapippuria (maustamiseen)
vastajauhettua suola (maustamiseen)
Menetelmä:
- Kuori ja hienonna ruskea sipuli, kuori ja ohuesti siivu kevätsipuli, kuori ja hienonna valkosipuli, valuta ja huuhtele mustia papuja ja valuta maissi
- Cook ruskea riisi kohti ohjeet paketin
- Kuumenna öljy wok tai isossa paistinpannussa yli keskipitkän kuumuudelle kunnes kuuma ja sitten sekoita hienonnettu ruskea sipuli, louhitaan valkosipuli, chili jauhe ja kumina ja paista 3-5 minuuttia tai kunnes sipuli on tarjouksen
- Kun sipuli on valmis, sekoita keitetyt ruskea riisi, mustia papuja ja maissi ja paista 2-3 minuuttia tai kunnes seos on perusteellisesti kuumennetaan
- Kun lämmitetty läpi poistaa lämpöä
- Lusikka ½ kuppi riisiä seoksen alas keskustassa kunkin tortilla ja aseta sitten jokaiselle 2 rkl raastettua cheddarjuustoa, 1 rkl ohuina viipaleina kevätsipulia ja 1 rkl jogurttia ja mausta mustapippurilla ja vastajauhettua merisuolaa
- Roll up musta papu ja ruskea riisi burritos
- Koristele mukaan keveiden burritos 1 rkl salsaa ja kaivaa, älä odota
Tarjoilu:
- palvelee 6
- Smetana aina menee hyvin mustapapu ruokia
