Jos esimerkiksi annat perheen ja ystävien pop teitä unvited ja ilman varoitusta kääntämällä iltapäivällä lepoa ja rentoutumista osaksi täydellinen vastakohta. Tämä on esimerkki, jossa sinun täytyy vetää raja ja suojata seisokit. Sanon on, että jos sinulla ei ole aikaa levätä sinun täytyy mittakaavassa takaisin kerhotoimintaa oikeassa? Loput voi olla enemmän merkitystä sitten nukkumaan monissa tapauksissa. On toinenkin tyyppi stressiä, jota esiintyy syytään omaa. Ehkä onnettomuus, joka aiheuttaa vahinkoa kehomme tai vammoja meidän tunteita.
Se voi tapahtua ja joskus se on äkillinen, ankara ja saaliit meille täysin valmistautumaton, sitä kutsutaan elämää. Tämän tyyppinen stressi voi olla esimerkiksi suhde, joka yhtäkkiä ottaa merkittävä sukellus, joka jättää meidät sokaiseva tuskaa. Miten hoidatte tämän tyyppinen stressi? No voit asettaa ympäriinsä kuin koira tekee yhden päivän tai niin ja nuolla haavat joka on ok, mutta pian tarpeeksi sinun täytyy pakottaa itsesi sängystä ja tehdä jotain. Pihatyöt voi olla varsin terapeuttista kun sinulla on stressiä. Keskustele pois teidän ongelmia hyvä ystävä.
Aikataulu päivä pois ystävä ja mennä elokuva, ostoksilla tai lounas. Peitä muutaman ensimmäisen päivän hyvä positiivinen toiminta ja huomaat, että muutamaa päivää myöhemmin voit kohdata menetys hieman helpompaa, kipu on menettänyt sen veitsenterävä reuna.
On asioita, joita voit tehdä velvoittaa valmistella järjestelmän traumaattinen tapahtuma. Jos ruokavalio ei ole suuri, ja vaikka se on parempi sitten useimmat Mielestäni meidän on vielä täydentää vitamiineja. Jotkut kaikkein tärkeitä vitamiineja minulle ovat B-Complex, C-vitamiinia, hyvä Kalsium vitamiinia sekä magnesiumia.
Magnesium taipumus rentoutua minua niille yötä kun minun nilkat ovat särkevät joten on vaikea saada nukkua, se on varmasti rentouttava lihaksia ja niveliä, sydän on lihas siksi se on myös rentouttava vaikutus sydämesi. Uskon ottaen panimohiiva