Käytä tai menetä, normalisoitumassa Life jälkeen loukkasi Forgey Sports Medicine Vancouver, Washington meidän kiropraktikot ovat koulutettuja ja tarjoavat erinomaisia neuvoja ja vinkkejä siitä, miten saada takaisin terveydelle takaisin . Loukkaantumisen jälkeen lihakset, jänteet ja nivelvammat se vaatii tyypillisesti jonkin verran lepoa osana Alkuperäisen suunnitelman hoidon. Loput vie paineita pois loukkaantui alueella, ehkäisee vahinkoja ja mahdollistaa turvotus asettua. Vaikka lepo on tärkeää aluksi, voit saada paljon hyvä asia.
Levätä pitkiä aikoja voi aiheuttaa useita ongelmia. Luu alkaa menettää kalsiumia. Kahden viikon kuluttua. Lihakset alkavat menettää 3 prosenttia niiden vahvuus päivässä. Käyttämättömyys laskee liikkeeseen, hidastaa paranemista. Masennus ja ahdistus voi rakentaa siten että jokainen vamma. Tärkeintä on nopeammin saat takaisin arkeen paremmin. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy mennä suoraan takaisin koko aikataulu tullien heti. Työskentely rajoituksia ja kevyisiin ensin, ja sitten vähitellen lisätä työmäärää, ovat hyviä vaihtoehtoja.
Palaaminen normaaliin toimintaan rajoituksia auttaa välttämään haitallisia vaikutuksia pitkittynyt levätä ilman liioittelua sitä. Välttäminen heikkous palatessaan toimintaa on keskeinen syy kuntoutusvoimistelu käytetään useammin nykypäivän terveydenhuollon suunnitelmia. Tällä hetkellä, jos aikaa pois on tarpeen, lääkärit pyrkiä 3-14 päivää lepoa. Työhönpaluun kanssa tulli rajoituksia yleensä seuraa. Tämä yleinen aikataulu on tärkeää käsivarren ja käden vammat sekä takaisin vammoja. Samantyyppisiä kudokset ovat mukana kaikilla näillä alueilla.
Se on hyvä ajatus pitää TH3 edellä mielessä, jos olet loukkaantunut. Jopa parempi idea, tietenkin, on välttää loukkaantui ensikertalaisia. Pysy fyysisesti hyvässä kunnossa ja noudata turvallisuussääntöjä auttaa ehkäisemään vammoja kotona ja työssä. Muistaa; aina neuvotella lääkärin kanssa tai kiropraktikko loukkaantumisen jälkeen määrittää vakavuus ja sopivasta toimintatavasta. Meidän Vancouver, Washington kiropraktikot ovat aina saatavilla Forgey Sports Medicine vastata kaikkiin kysymyksiisi.