Jos haluat tietää, kuinka kauan sinun tulee harjata hampaita bakteerien poistamiseksi voit pyytää hammaslääkäri tai hygieenikko. He kertovat sinulle 2 minuuttia aamulla ja illalla on riittävän pitkä. Voisit ostaa kalliita ladattava hammasharja, joka on rakennettu ajastin varmistaa olet harjata hampaita oikea määrä aikaa. Paljon vähemmän rahaa voit varmista, että olet harjata hampaita tarpeeksi kauan poistaa bakteeri, joka aiheuttaa iensairauksien. Ostot pehmeä hammasharja on dollarin tallentaa toimii hyvin.
Ohjeet
Vaihe 1 Osta uusi hammasharja.
Varmista, että se on pehmeällä harjalla.
Vaihe 2 Anna ylimääräiset kaksi minuuttia joka aamu perusteellisesti harjata hampaat poistaa bakteerit, jotka on haitallista hampaita ja ikeniä.
Vaihe 3 Voit voi käyttää yksinkertaista liesi ajastin ajoittaa itsensä. Jos haluat, voit myös harjata hampaat kuunnellen radiota yhden koko laulu, noin 2 minuuttia.
Vaihe 4 Käynnistä oikeassa yläkulmassa suusi ja harja ikenet ja hampaat joka puolelta, Siirrä alaspäin oikeaan alakulmaan, poikki alhaalla vasemmalla ja lopuksi vasempaan yläkulmaan.
Vaihe 5 Kun olet harjattu kaikki neljä alueet hampaita ja ikeniä sisälle ja ulos, varmista, että olet harjalla kielen hyvin .
Vaihe 6 Älä lopeta harjaamalla kunnes joko 2 minuutin ajastin sammuu tai 2 minuutin laulu on ohi.
Vaihe 7 Huuhtele hammastahna pois suusta ja pois harjalla.
Vaihe 8 Toista koko 2 minuutin harjaus illalla ennen nukkumaanmenoa.
Vihjeitä
harjaus 2 minuuttia on paljon pidempi kuin voi ajatella. Älä leikata harjausaikaa lyhyt. Varmista, että annat itsesi aikaa täysin harjata 2 minuuttia sekä aamulla että illalla.
Vierailevat säännöllisesti hammaslääkäri varmistaa hampaiden terveyteen.