Pysy tiukka nukkua aikataulu. Rutiini on suurin lääke tinnitus sairastuneille. Herätä joka aamu ja eläkkeelle yöksi yöllä samanaikaisesti joka päivä, myös lomat ja viikonloput. Tämä saattaa tarpeettomaksi, mutta se on tärkeintä estää makaavan patja öisin hereillä.
Käytä ääniä ilman kenenkään tietämättä auttaa hukuttaa melua korvassa. Ihailija, pesukone ja myös astianpesukone voisi olla vain tyyppi "valkaista kohina" sinun täytyy ottaa mielemme pois tinnitus.
Keskity yksilöiden ääniä kenenkään tietämättä, tai vedota niihin pyrkimyksenä kiinnittää huomion pois itse, ja myös te ei ole yhtä tietoinen näyttävät korvassa.
Niille, jotka ovat ongelmia putoilevat nukkua johtuen korvien soiminen laukaisi tinnitus, toimivat seisova tuuletin sisälle huoneeseesi juhlia valtava ero. Vaalennettua melu hukuttaa tinnitus oireita ja auttaa sinua mennä nukkumaan nopeasti.
Vyöhyketerapia on ehdottomasti hämmästyttävä työkalu käsitellä oireita tinnitus. Päätyvät sertifioitu asiantuntija oman kaupungin ja pyytää viittauksia.
Valitse sitten joka luotat ja tuntuu tietää ongelmia parasta. Vain pari korjaustoimenpiteitä huomaat että oireet katoavat!
Varmista, lääkäri käyt tinnitus on toimivaltainen käsittelemään oireita kunnossa. Monet "Korva nenä-ja kurkkutautien" lääkärit selittää heti, ovatko he voivat auttaa sinua ja hoitaa ongelman. Pyytää niitä ennen päätöksentekoa nimittämistä, jotta säästää aikaa. Usein he suosittelevat ammatillinen että on tietoa sinulle apua yhdessä oireita.
Lue rentoutumista tekniikoita, jotka edistävät rauhallinen taistelemaan oireita tinnitus.
Tutkimus on osoittanut, että rentouttava asioita, kuten meditaatio, yrittää vähentää soittoäänen korvat. Luo syvää rentoutumista rutiini osa päivittäistä olemassaolon. Se ei vie pitkiä tulosten määrittämisessä.
Onko luottamusta valintoja teet repiä alas stressiä ja myös määrä näyttävät ulos tinnitus. Ymmärrettävä, että mitä ongelmia olet ei ole mitään, että voit tehdä ratkaista ne yhdessä yössä, joten anna niiden mennä. Rauhallisempi olet aina vedät alla lakanat, yksinkertaisempi se todennäköisesti mennä nukkumaan.
Jos pikkuinen vatsanväänteet outoja ääniä mielessä tai korvat, se voidaan käynnistää ylimääräinen kertyminen vaha sisällä korvat johtaa tinnitus. Älä yritä päästä eroon itse, vaan pyytää lastenlääkäri neuvoja ja anna lääkäri ottaa pois vaha toimistossa. Ääniä on meno