Käytä muovi kannet bittiä vuodevaatteet. Vuodevaatteet voi sisältää vaarallisia ärsyttäviä, joka vaikeuttaa, että sinun pitäisi hengittää oikein. Puhdista vuodevaatteet säännöllisesti ja ostaa ilmeinen muovinen kansi. Peitä sängyn patja ja ehkä jopa tyynyt tässä kansi. Sinun hengittää yksinkertaisempi yöllä.
Hyödynnä PEF-mittari säännöllisesti. Optimaalinen virtaus mittari kuinka paljon ilmaa keuhkojen alueella voi vapauttaa. Jos pidät silmällä PEF, voit huomata muutoksia teidän ilmavirran kapasiteetti jo ennen kuin alkaa huomaamatta oireita hyökkäyksen, ja ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimiin estääkseen sen.
Vaikka tämä artikkeli aiheuttaa sen olevan tuntua helppo hallita oman astma, sinun täytyy tunnustaa, miten haitallista astma voi olla. Aina yhteyttä asianmukaista lääketieteellistä apua pitäisi aistia oman oireita pahenemista tai pakenemasta. valvonnan.
Astma hyökkäykset ovat erittäin haitallisia ja on kohtalokasta. Toivottavasti käyttämällä näitä osoittimia, sinulla on kyky paremmin hallita astma oireita.
Suuntaviivat, joiden avulla voit voittaa Sinun Keuhkoastma Asthma