Great vihjeitä Ikä sulavasti Etsitkö että nuoruuden lähde, koska vuosien näyttävät liukumassa pois? Seuraavien vinkkien avulla voit kohdata prosessi ikääntymisen optimistisina, löytää etuja, jotka voivat tulla ikääntymiseen ja välttää sen haittapuoli. Kerro lääkärillesi lääkkeitä otat. Tuo luettelo kaikista reseptiä ja käsikauppalääkkeitä, ravintolisät, yrtit ja vitamiinit myös annostus. Jos se on helpompaa, tuoda pulloja. Lääkäri pitäisi sanoa, jos ne ovat kunnossa tai ovat mahdollisesti huono vuorovaikutus.
Kun ikä, sinulla on yhä mahdollisuus ottaa huonoja sivuvaikutuksia lääkkeitä, myös ne, jotka ovat ilman reseptiä tai over-the-counter. Hanki kahvitauko osaksi päivittäistä rutiinia. Teet on upeita etuja, kun se tulee ikää ehkäisyyn. Ne ovat täynnä terveellisiä antioksidantteja ja muita syöpää taistelevat ainesosia. Plus tauko itsessään voi olla hämmästyttävä tapa lievittää stressiä omana. Teetä tauot ovat yksi terveellisin tapoja voit muodostaa! Yksi salaisuuksista ihmisiä, jotka elävät pisimpään ja terveellisin on poistaa tai minimoida stressiä elämässään.
Aikana ikääntyminen, se on aivan yhtä tärkeää treenata rutiini pitää mielessä suuri terveys, koska se on sisällyttää rutiini pitää kehon hyvässä terveyteen. Tunnistamalla stressitekijöitä elämässäsi, voit ryhtyä toimiin poistamiseksi tai ainakin, minimoimiseksi. Huumori voi olla suuri stressi-buster. Keskittymällä ratkaisuja kuin ongelmia, voit korostaa vähemmän. Jos olet kuntosalilla tai työskentelevät, kuunnella suosikki musiikkia. Musiikki voi tehdä sinusta tuntuu paremmin päivän aikana niin, että voit säilyttää positiivinen mieliala kaikessa toiminnassa, mitä teette.
Positiivinen mieliala ja asenne elämään, todella vähentää puutteita kehon ja optimoida ulkonäköä. Ystävystyä. Mene ulos ja tavata uusia ihmisiä. Tämä auttaa tuomaan tunnetta uutuuden elämääsi, että saatat olla puuttuu, sekä antaa sinulle uusia kokemuksia odottaa. Saada uusia ystäviä voi olla ihana vaikutus teidän henkistä asennetta, sekä antaa sinulle enemmän toimia tehdä. Etsi ja uppoutua harrastukset ja intohimot nautit. Kun teet asioita pidät, tunnet uudistetun tunteen energiaa ja tämä voi kuljettaa sinut tekemään enemmän kuin luulit voisi tehdä.
On selvää, ikääntyminen ei aina tarkoita, että sinun täytyy hidastaa. Pitämään ihon etsivät suuri kuin se vanhenee, katsoa mitä syöt. Mitä syöt tärkeä rooli ulkonäkö ja ikääntymisen ihoa. Ruokavalio runsaasti täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja juo paljon vettä on suuri ei