uttamaan poistamiseen. Syö hedelmiä ja vihanneksia ja kuitupitoinen ruokavalio auttaa poistamaan ummetus. Lääkäri voi suositella ulosteet huuhteluaine tai laksatiivinen joissakin tapauksissa mutta ne olisi vain pidettävä suositella, koska ne voivat heikentää suoliston lihaksia. Jos ummetus jatkuu yli kaksi viikkoa ilman armonaikaa lääkärin puoleen. Samoin kuin jos koet tahattomia laihtuminen, verta ulosteessa tai vaikeaa kipua aikana suolen.
https://www.universalhealthinfo.com/Constipation.html
