Miten astman eri tavoin?

< em> Hanki otteen suoliston terveyttä.

Käytä ruoansulatus-entsyymi säännöllisesti ainakin kolme kuukautta. Laaja-alaista kasvi ruoansulatus entsyymit auttavat sinua sulatella ateriat täysin, vähentää altistumista mahdollisia allergeeneja, ja varmistaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja paremmin ravitsemusterveyteen. Lisäksi erityisesti valmisteltu probiootit auttaa parantamaan ja tiivistämään suolen, tukee ja tasapainottaa hyödyllisiä bakteereja suolistossa.

Terveellinen gut voi olla merkittävä rooli vähentää akuuttien aiheuttamaa tulehduksellinen sairaus. Kulua kahdesta kolmeen kapselia ruoansulatus-entsyymi alussa aterioita, ja yksi kaksi pientä purtavaa.

Valitse viisaasti.

Mene helposti jalostettuja ruokia kaikenlaista, erityisesti suola, makeiset , leipää, lihaa, välipaloja, ja vaikeasti sulatella elintarvikkeita. Vältä lisäaineita, keinotekoisia kemikaaleja, värejä, makuja, ja säilöntäaineita. Tämä ruokavalio muutos yksin voi tuoda sinulle pitkän aikavälin tasapaino ja huomattava helpotus.

Pyritään matalasta ei allergia ympäristössä.

Tämä voi merkittävästi auttaa ratkaista teidän astma ja vahvistaa vastustuskykyä. Käytä ilmansuodatin kotiin ja toimistoon nopeasti selväksi ympäristön ilmassa allergeeneja. Pestä vaatteet, vuodevaatteet, jne., Säännöllisesti, koska monet kotitalouksien aiheuttajia ovat syynä astmaoireita-jopa enemmän kuin kerran epäillään.

Ole hyvä laatu Moniravinteisten täydentää

kohteeseen auttaa arm immuunijärjestelmää ja tukahduttamaan oman astma.

Lisäksi magnesiumin Multi-ravinteiden, suosittelen ylimääräinen magnesium täydentää 100-200 mg kahdesti päivässä, aterioiden. Magnesium rentouttaa lihaksia, ja voi tehokkaasti avata keuhkoputkiin. Magnesiumin puute aiheuttaa lisääntynyt histamiinin vapautumista, mikä voi kuristaa hengitystä ja tee hengitysteiden yliherkkä.

B6-vitamiini on osoitettu parantavan astman oireita ja vähentää taajuus, kesto ja vakavuus hyökkäyksiä, ja se voi jopa vähentää vinkumista. Ottaa 25-50 mg B6-vitamiini kolme kertaa päivässä yhden kuukauden, ja sitten ottaa 25-50 mg kahdesti vuorokaudessa aterioiden.

Pitkän aikavälin parannuksia, on parempi ottaa vitamiini B-monimutkainen, eikä B-6 yksin. ginkgo biloba

on hyötyä astmaatikoille. Se voi vähentää todennäköisyyttä allergioiden ja tulehduksen vähentämällä tasot verihiutaleita aktivoivan tekijät veressä. Verihiutaleet ovat verisoluja,