Hanki paljon lepoa. Jos mahdollista, nukkua krapula pois. Nukkuminen on parasta mitä voit tehdä lievittää krapula. Juominen ylityksen voi aiheuttaa tuhoa kehomme ja se, miksi olemme niin väsyneitä seuraavana päivänä. Kun elimistö on hidas ja puuttuu energiaa yön jälkeen juominen, krapula on merkki siitä, että elimistö vaatii unta. Kokeile ottaa valtaa torkut vähintään tunti. Jos voit hiipiä enemmän unta, tee niin. Krapula tulee cured kanssa enemmän unta nopeammin kuin mikään muu korjaamiseksi.
nesteyttää kehosi vedellä ja hedelmämehut.
Juominen runsaasti nesteitä auttaa helpottamaan krapula. Kehomme kuivua kun juomme koska alkoholi vie nesteitä kehomme ja kuivuu meidät ulos. Koskaan huomannut, kuinka paljon virtsata kun juot? Se johtuu alkoholin toimii diureetti otetaan nesteen kehomme ja kannustaa meitä tuhlata sitä. Kokeile juominen paljon vettä, Gatorade tai alhainen sokeria /luonnollinen hedelmämehut helpottaa krapula ja tunnet paremmin pian.
Ota suihku helpottaa oireita krapula . Suihkussa puhdistaa kehomme ja auttaa meitä tuntemaan virkeänä.
Ottaa suihku kun on krapula auttaa helpottaa oireita puhdistamalla ihoa ja rentouttava lihaksia ja kehon, kuten pään. Rentouttava ne verisuonia pään on hyvä tapa parantaa krapula. Anna lämpimän veden valua pään yli ja hiukset lievittää päänsärkyä. Jos mahdollista, ota lämmin kylpy. Kylpy on aivan yhtä hyvä on helpottaa krapula ja voit istua vedessä kattaa kehon paremmin kerralla. Kylpyammeet voi olla hyvin rentouttava kehon ja mielen.
Kokeile liikuntaa helpottaa krapula.
Vaikka viimeinen asia voit tehdä on käyttää kun krapulassa, saada kehosi liikkeessä on parasta, mitä voit tehdä sen, kun sairas. Työskentely alkoholi ulos järjestelmästä käyttämällä tekee ihmeitä krapula. Kehosi tarvitsee päästä eroon toksiinien laitat sen iltana. Alkoholi toksiinit ovat syy kehosi tuntuu niin crumby. Kuntoilu, jopa vain kävely, puhdistaa kehoa ja lievittää krapula. Yritä tehdä itse kävellä vähintään kilometrin jos mahdollista saada veren pumppaaminen. Joskus on ulkona woodsy polkua voi auttaa mieltäsi ja helpottaa kipua krapula.
Kotitekoinen korjaustoimenpiteitä ovat usein ihmiset tarinoita ja ei aina toimi helpottaa krapula. Mutta, jos haluat kokeilla muutamia, tässä on pari kokeilla. Jotkut sanovat, että juominen suolakurkku mehu auttaa lievittämään krapula, koska se on mineraali rikas neste: kokeile juominen kuppi s