Yritä helpottaa ruuhkautumista kuuma suihku.
täytetty-up nenä voi aiheuttaa kuorsaaminen tekemällä hänestä hengittää suunsa. On hänelle hengittää höyryä helpottaa ruuhkia ja kosteuttaa hänen kurkkuunsa.
Vaihe 2 Unilääkkeet
Ei unilääkkeitä tai alkoholi.
Molemmat voivat painaa hermoston, aiheuttaen lihasten kurkun ja leuan rentoutua, tehden siitä todennäköisempää, että hän kuorsata. Sleeping tuki ja alkoholin pitäisi koskaan yhdessä tapauksessa, ja tarkoitan koskaan.
Vaihe 3 Käytä kiinteämpi tyyny.
tyyny, joka on liian pehmeä aiheuttaa hänen kurkun ja leuan lihakset rentoutumaan ja kaventaa hengitys käytävä, aiheuttaen hänelle kuorsata. Makaa hänen puolellaan eikä selällään auttaa myös.
Vaihe 4 Bed Blocks.
Voit löytää lohkoja tai paloja puutavaraa laittaa sängyn alle jalat alennustavaratalo pönkittää ylös pään sängyn. Vino sänky näin tekee hengitys helpompaa. Vaihe 5 Sleep tutkimus Katso lääkärin tai hammaslääkärin.
hammaslääkäri voi tehdä kumppani laite, joka työntää hänen alaleuka ulos, avaa hänen hengitystiet jopa 90%.
Matka lääkäri saattaa olla kunnossa, jos kuorsaus jatkuu. Se voi olla uniapnea joka aiheuttaa rakas mies lopettaa hengitys muutaman sekunnin. Jos uniapnea on ongelma, hän todennäköisesti tarvitsee unta tutkimus.
Homeopaattiset voi myös auttaa.
Katso lääkäri jos epäilet Uniapnea
Käytä vain nukkua aids on lääkärin.