Jos stressiä hyökkäyksiä sinun täytyy olla valmis puhumaan itse koskee tunteita olet menossa läpi. Kerro itsellesi, tunteet katastrofi että olet menossa läpi on tapahtunut koska mielen ja koskaan, että olet todella vaarassa. Puhu lujasti ja toistaa, että olet turvassa ja koskaan vaarassa.
Jos tullut niin huolissaan siitä, että olet vaikea aikaa keskittyä ja myös aloitat tunne kipua sisällä rinnassa, saatat olla kamppailee stressiä hyökkäyksiä .
Puhu hoito ja lääkkeitä tämän edellytyksen, voi varmasti auttaa vähentää oireita. Recall vinkkejä seuraavissa kohdissa, jos haluat selviytymään stressistä hyökkäyksiä tehokkaasti.
Ymmärtäminen miten hyväksyä Stressi Attacks