keski-ikäisten aikuisten, jotka saavat liian vähän unta ovat todennäköisesti kehittää korkea verenpaine, Yhdysvaltain tutkijat sanoivat recently.The tutkimus, ensimmäisten joukossa suoraan mitata unen kestoa keski-ikäisillä, todettiin, että puuttuva keskimäärin tunnin nukkua viiden vuoden esiin riski korkea verenpaine 37%. "Ihmiset, jotka eivät nukkua niin paljon olivat suurempi riski sairastua verenpainetauti yli viisi vuotta" Kristen Knutson yliopiston Chicago raportoitu Archives of Internal Medicine.
Adults tyypillisesti tarvitsevat välillä seitsemän ja yhdeksän tuntia unta, mukaan Yhdysvalloissa sijaitsevat tautien ehkäisyn ja valvonnan, mutta monet saavat paljon vähemmän, ja useat tutkimukset ovat alkaneet näkyä terveyden consequences.In lapset, unen puute on osoitettu nostaa hintoja liikalihavuuden, masennuksen ja korkea verenpaine. Vanhemmilla aikuisilla, se lisää kaatumisriskiä. Ja keski-ikäinen, se nostaa infektioriskiä, sydänsairauksien, aivohalvauksen ja cancer.
The Ryhmä tutki 578 aikuisilla keskimäärin 40-vuotiaana He ottivat verenpaine lukemat ja mitataan, kuinka kauan kukin henkilö nukkui. Vain 1% nukkui kahdeksan tuntia tai more.The vapaaehtoisia nukkui kuusi tuntia keskimäärin. Ne, jotka nukkuivat vähemmän olivat paljon todennäköisemmin kehittää korkea verenpaine viiden vuoden aikana. Ja jokainen tunti menetetyn unen esille riski. "Jos vertaa kuusi tuntia unta viisi tuntia unta, viiden tunnin ratapölkyt on 37% suurempi todennäköisyys sairastua verenpainetauti," Knutson said.
The joukkue myös huomasivat, että miehillä, ja erityisesti mustat miehet, sai paljon vähemmän unta kuin valkoisia naisia tutkimuksessa, jotka olivat vähiten todennäköisesti kehittää korkea verenpaine. "Nämä kaksi huomautusta ehdotti kiehtova mahdollisuus, että hyvin dokumentoitu korkeampi verenpaine Afrikkalainen-amerikkalaiset ja ihmiset olisivat yhtä osittain liittyvät nukkumaan kesto "Knutson ja kollegat wrote.Overall päätelmiä ei selittää uniapnea, vaarallinen tyyppi kuorsauksen joka tiedetään nostaa verenpainetta riskejä.
"Huono laatu ratapölkyt oli korkeampi verenpaine riski riippumatta siitä, onko ne snored," Knutson said.However, Knutson sanoi samalla saada vähemmän unta oli sama vaikutus miehillä riippumatta siitä snored, naisilla, jotka snored kertoimet olivat vieläkin suurempia kehittää korkea veren pressure.It ole selvää, miksi, mutta Knutson sanoi kuorsaus on enemmän harvinainen naisilla, ja se voidaan voimakkaammin sidoksissa nukkua apnea.Knutson s