Ajaminen on yksi nopeimmista tavoista lisätä stressiä tasolla, ja ajo stressi voi tulla road rage kuten tottumuksia. Tiedät mitä tarkoitan, että hullu henkilö leikkaa sinut pois niin voit ratsastaa puskurin niin lähellä kaikki näet on heidän rekisterikilpi? Että sunnuntain kuljettaja ajaa maanantain aikana ruuhka joten voit leikata ne pois nopeammin kuin supersankari säästää neito hädässä? Me kaikki reagoivat eri ajo stressiä ja jotkut meistä kärsivät enemmän kuin toiset; ei väliä tässä on 10 vinkkejä vähentää halkaisuveitsen stressiä ja road rage tottumukset.
Vihje 1) Yksi ensimmäisistä asioista, joita voit tehdä taistelussa vähentää Road Rage ei eivät aloittaa korosti. Olet ehkä huomannut, että jos aloitat työmatkan ryntäsi se vie hetkessä ennen ajat hullu. Joten lisätä ylimääräistä aikaa omaan aamu rutiinia. Voit saada hieman lisäaikaa heräämässä muutaman minuutin aikaisemmin, tai prepping jotkut iltana kuten vaatteita tai lounaita.
Vihje # 2) Vaihda harjoituksen rutiini aamulla. Se on tieteellinen tosiasia, että liikunta vapauttaa endorfiinijärjestelmään aivoihin.
Mikä olisikaan parempi tapa valmistautua tie sitten pumppaamalla ylös oman endorfiinien? Älä huoli sinun ei tarvitse kuntosali saada endorfiineja virtaavan; lyhyt lenkille, jooga tai jopa venyy ja olet hyvä mennä.
Vihje # 3) Hengitä syvään, ennen kuin aloitat auton. Kyllä, hengittää! Kun muutama syvä Hengitä on nopeaa ja helppoa; alle 30 sekuntia ja voit aloittaa auton paremmin mielin mikä lisää aikaa se vie voit nähdä punaista ja pienentämään road rage.
Vihje # 4) Älä unohda musiikki.
He sanovat musiikki rauhoittaa sielua niin miksi ei stressiä ja Road Rage? Älä pelkää räjähdys lempisävelistäsi ei väliä kuinka korni lapsesi sanovat olet. Se tuntuu laulamassa, mennä eteenpäin, kuka välittää mitä he folks autojen ympärillä luulet. Vain muistaa pitää silmäsi tiellä, kun vyö ulos suosikki ABBA lauluun.
Vihje # 5) pitkä commutes tai pyöräretkiä äänikirjat ovat hyvin pitää itse rento ilmoitus Road Rage ilmaiseksi. Käytän tehdä nauhoja suosikkini koomikko, mutta joilla kyyneleet silmät nauraa ei ole hyvä asia, kun olet kuljettaja.
Vihje # 6) Gum, älä jätä kotiin ulos. Olen vakava ajettaessa stressi alkaa hiipiä nappaat pala purukumia. Sokeria ilmaiseksi tai ei, sillä ei ole väliä, se on teko pureskelu että rauhoittaa mielen. Mintunmakuinen kumi erityisesti piparminttu näyttää olevan hyvin suosittu stressin helpotus.
Vihje # 7) Mat
…