Opas Suhtautuminen Pysyvät Masennus Masennus on sairaus, joka voi lamauttaa sairastuneille, koska ne voivat haluavat nukkua koko ajan ja ei ole mitään motivaatiota lähteä heidän päivä. Vaikka masennus vaikuttaa enemmän naisia kuin miehiä, se voi vahingoittaa ketään ja on käsiteltävä. Lue tämä artikkeli vinkkejä käsitellä masennusta. Muista itsesi suurempi kuva. Ei ole väliä kuinka suuri maailmankaikkeus on, sinulla on vielä olemassa se. Tämä tarkoittaa, että olet tärkeä. Teidän rooli voi olla pieni, mutta se on tärkeä osa.
Olet tärkeää, että teidän rakkaansa ja ystäviä, eli voit olla tärkeää itse. Itsekkyys on hieno, koska se liittyy teidän itsetunto, mikä tarkoittaa, että voit omistaa arvosi. Jos kärsit masennuksesta ja harkitsevat itsehoito ratkaisuja, sinun pitäisi voimakkaasti harkita liittymistä tukiryhmä, joka koskee erityisesti masennus. Tämä on loistava tapa pitää yhteyttä muihin ihmisiin, jotka ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi, ja voit motivoida toisiaan saada paremmin. Hyvä vinkki, joiden avulla voit ulos masennus on kääntyä ihmisiä, jotka rakastavat ja välittävät sinusta.
Parlamentin apuna nämä ihmiset saavat sinut ymmärtämään, että et ole yksin ja että sinulla on aina ihmisiä, jotka ovat valmiita seisomaan sinua. Ymmärtää ja lyödä negatiivinen ajattelu, yrittää pitää päiväkirja noin negatiivisia ajatuksia sinulla on. Kirjoita muistiin, mitä tilanne tai tapahtuma, joka aiheuttaa sen. Tämä auttaa annat sen pois, ja kun olet valmis, voit tarkastella ja pohtia ja toivottavasti, ryhtyä toimiin välttää negatiivinen ajattelu tulevaisuudessa. Hyvä vinkki, joka voi auttaa sinua, jos olet masentunut on alkaa nähdä asioita realistisemmin.
Jos tuntuu tarvitset tiettyjä asioita, kuten puoliso, paljon rahaa, tai on mittava ura, sinun täytyy miettiä uudelleen oman painopisteet. Koska realistisempi voi todella auttaa sinua. Realistiset odotukset. Usein masentunut ihmiset fixate joitakin epärealistinen tavoite, että he uskovat paranna heidän masennus. Joillekin se on rahaa, toisille se voi olla kaipuusta idealistinen herra tai neiti. "Oikea" viettää loput elämästään kanssa. Kun ottaa tavoite on hyvä, pitää se realistinen.
Sen sijaan, että tyytymätön nykyisen työn ja kaipuu voittaa lotossa, ottaa college kursseja tai ammatillisen ohjelma lisätä tuloja mahdollisuuksia. Jos olet yksinäinen, ulos ja osallistua toimintaan voit nauttia. Vaikka et täytä joku, sinulla on hauskaa; ja jos teet tavata joku, ne ovat paljon todennäköisemmin ovat samanlaisia etu