Ihmisinä me todella ovat mahtavia. Kun katsomme taaksepäin joitakin vaikeina aikoina olemme käyneet läpi se on kiehtova selvittää, miten me edes pääsi läpi ja palautuu takaisin, missä nyt olemme. Tai saatat olla menossa läpi joitakin sameassa vedessä nyt ja tarvitsevat ohjausta. En usko, että kukaan meistä menevät läpi tämän elämän ilman kuoppia, mustelmia, tai heittäytyä ja se auttaa on joitakin strategioita, jotka auttavat meitä selviytymään kun olemme tunne ylityöllistettyjä.
yksi oppitunti olen aina palata takaisin on minulle ensin on antaa itselleni tauon ja muistaa siellä aiotaan noina aikoina elämässä, että kaikki mitä voi käsitellä jonkin aikaa on laittaa toinen jalka toisen eteen ja sitten toista. Yritä olla ystävällinen itse, kun olisi kenellekään muulle että kysyi teiltä neuvoja miten saada läpi myrskyjen. Kun tunnet hieman vahvempi voit alkaa palauttaa joitakin tasapainoa tarvitset. Meillä kaikilla on erilaiset aikataulut; olla tietoinen sinun, itse, ja yrittää vain selviytyä minimiin kunnes voit käsitellä enemmän.
Sitten voit yrittää siirtyä joitakin toimia, jotka auttavat sinua kohtaamaan asioita, jotka voivat olla nostettu epäsopua. Koska kun kaikki käymme läpi tarttuu kaikki resurssimme, olemme saaneet levätä ja toipua ensin niin silloin meillä on noin kohtaamaan haasteita.
Joskus pienet asiat näyttävät niin pelottava! Ottaa tunteet pois yhtälöstä ja vain tehdä fyysistä tehtävä käsin.
Esimerkki: Jos olet procrastinating saamaan sähköpostin koska et halua käsitellä joitakin myöhässä laskuja, tai emotionaalisesti ladattu postia; sinun täytyy yrittää murtaa kunkin fyysisen tehtävän, jota on vielä tehtävä ja käsittele se urakka tunteeton tehtävä, että olet tekemässä. Kuten kävely postilaatikkoon ja ottaa pois sisältöä ja tuo sen kotiin; vaikka vain asettaa sen pöydälle. Sitten seuraavana päivänä yrittää toisen tehtävän ja ehkä vain selvittää roskapostin alkaen tärkeitä viestejä ja voit asettaa sen syrjään yhteen kasaan vasta seuraavana päivänä.
Sitten ehkä selvittävät mukaan merkitystä tai yrityksen jne mutta saat kuvan. Kuten sanonta kuuluu, "Miten syöt norsu, ja vastaus on, yksi pieni purema kerrallaan". Kun olet fyysisesti kävellä pois kunkin tehtävän, henkisesti kerro itsestäsi, teit mitä voisit tänään; huomenna sinulla on suunnitelma tehdä xyz. Näin olet tekemässä joitakin toiminnan kohteita, ja että hitaasti tekee sinusta tuntuu hieman parempi olla eteenpäin liikkeen.
Lopeta teeskennellen kaikilla aloilla