Jokainen päivä käsittelemme valtava määrä tietoa, ja joskus se on todella vaikea muistaa joitakin yksityiskohtia. Lyhytaikainen muisti on yksi, joka tallentaa äskettäin rinnastettavissa tietoja, kuten puhelinnumeron tai nimen. Jotkut ihmiset ovat erittäin hyvä muisti, ja ne helposti muistaa jokaista yksityiskohtaa, kun taas toiset eivät. Lyhyen aikavälin muistia voidaan kuitenkin parantaa luonnon keinoin.
Useat tutkimukset tekemät Michiganin yliopiston analysoi vaikutuksia kävely luonnossa aivotoimintaan.
Ensimmäisessä vaiheessa tutkimus, potilailla oli toistaa numerosarja, käänteisessä järjestyksessä, 35 minuuttia. Jälkeenpäin he pyydettiin kävelemään: ryhmä lähellä metsää, ja toinen ryhmä tungosta alueella kaupungin. Kun he palasivat, he toistuva muisti testi. Tulokset osoittivat, että muistin suorituskykyä oli tehokkaampi 20% ryhmän, joka käveli luonnossa, ja ei ollut muutosta toiseen ryhmään.
Toinen tutkimus tehdään vuonna 2005 osoitti, että harkitsevat kuvia luonnonmaisemaa on lohduttava vaikutus kognitiiviseen toimintaan, liian.
Siellä oli välitön paraneminen muistissa jälkeen harkitsee kuvia puita, kukkuloita ja niittyjä, vaikka ei muuttunut, kun katsot kuvia katujen, teollisten yksiköiden tai geometrisiä muotoja.
todellinen polttoaine aivoille mikä myös parantaa lyhytkestoisen muistin tehokkuus on liukoista kahvia. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että määrä kofeiinia kupin kahvia (60-100 milligrammaa kofeiinia) stimuloi thecognitive toimintoja. Näin ollen on havaittu nopeampaa ajattelu prosesseja, parempi muisti ja huomiota.
Vaikutukset kahvin kulutus näkyvät sekä tietojenkäsittelylaitteiden aikaa, ja määrä tietoa säilytetään, kofeiini lisäämällä muistin nopeuden 10%.
kulutus kahvia on listattu keskuudessa luonnollinen menetelmiä parempi muisti ja helpomman keskittyä tiedon, että meidän on muistettava. Kofeiini kutistuu verisuonet aivoissa, niin aineenvaihdunnan toimintoihin tapahtua nopeammin, energisoiva aivot. Vaikka jotkut ihmiset säilyttävät tietoja helpommin kuin toiset, käytäntö voi tehdä jokainen meistä on erinomainen muisti.
Yhdessä kahvi, meidän pitäisi syödä ja kalaa, vihanneksia ja hedelmiä ja tehdä urheilu vähintään 15 minuuttia joka päivä.