Kahvi: Hyvä tai haitallista terveydelle?

llyttää pitkän luettelon etuuksista. Jos ei muuta, vihreä tee on ihana antioksidantteja, jotka ovat tärkeitä syövän ehkäisyyn. Vihreä tee on jopa todettu nostaa aineenvaihduntaa ja tukea rasvanpolttoa. Ennen kuin menet ottamaan vihreää teetä kylpy, sen vaikutukset ovat todella pieniä verrattuna vaikutuksia äänen ravitsemuksen ja liikunnan suunnitelmia. Nyt kun olen sanonut, että usko voi syödä roskaruokaa ja vain pese se alas vihreää teetä! Mikä on kahvia ja teetä juomari tehdä? 1. Rajoita kahvia ja teetä saanti 2-8 oz kupillista päivässä. Ei, ei 2 jokaisen, 2 yhteensä.

Enempää kuin että pidetään raskas addikti. (Tiedän. Olen ollut siellä). 2. Jos olet tällä hetkellä riippuvainen paljon kofeiinia päivässä, korvaa 1 tai 2 kuppia kahvia vihreää teetä sijaan. Vihreä tee on paljon vähemmän kofeiinia kuin kahvi ja auttaa torjumaan ruma detox oireita. 3. Älä tunkilla teidän kahvia sokeri, maito, siirappi ja piiskaa kerma (Joten kai se tarkoittaa, ei Starbucks, vai?). Käytä Stevia tai ksylitoli makeuttamiseen ja välttää kaikki tyhjät, haitallisia kaloreita. Tl puolet ja puolet ei haittaa myöskään. Ole hyvä OH hyvä, älä käytä mitään näistä maustettu creamers.

Ne ovat lähempänä jonkun kemia kokeilu kuin ne oikeaa ruokaa. 4. Varmista tehdä ruokavalintoja terveellinen. Välttää muita happamat ruoat, kuten sokeri, keinotekoisia makeutusaineita ja jalostettuja elintarvikkeita keventää happo kuormitusta kehon. 5. Varmista, että kahvi juot on orgaaninen. Tavanomainen kahvi on täynnä torjunta-aineita ja kemikaaleja ja olisi vältettävä kaikin keinoin. Ei ole tarvetta luopua aamukahvia mutta on tärkeää juoda oikeanlaista kahvia, ilman lisättyä epäterveellistä extrat ja kuten useimmat asiat, vuonna moderation.

Click täällä katsomaan hienoja rasvanpolttoa harjoituksia.