Koskaan ollut niinä päivinä kun vain halusi vetää hiukset pois? Tunsit kuin olisit ollut viikon työtä mutta vain yksi kurja päivä loppuun kaiken. Olitpa opiskelija tai vanhempi, joskus elämä voi saada dominoiva. Voit sitten alkaa huolehtia ja huolestuttava saa sinut stressiä. Mukaan Oxford Dictionary, stressi on kohdistaa henkinen tiedekunnan kantaa tai ylitöiden sitä. Kun stressiä se ei vaikuta pelkästään mielesi mutta se vaikuttaa myös kehon samoin. Kehosi reagoi tämä stressi kolmessa vaiheessa, mobilisointia energian, energian, ja tyhjennys energiaa.
ensimmäinen vaihe stressin vastaus on liikkeelle paneva energiaa. Tässä vaiheessa elimistö purkaa adrenaliini ja sydämesi alkaa pelaajan nopeammin. Tämä voi tapahtua hyvä ja huono tilanne. Esimerkiksi hyvä tilanne, hetki ennen kuin kävellä ulos tehdä, kämmenet ovat hikoilu ja tuntuu aiot olla sairas. Olet hermostunut suorituskykyä siksi elimistö reagoi stressiä. Vuonna huono tilanne, kuten käynnissä jostain että pelottaa sinua, kehosi pumput adrenaliinia ja tämä aiheuttaa voit ajaa nopeammin kuin te yleensä olisi.
Ensimmäinen vaihe käyttöön energiaa on kokenut jokainen joko huono tilanne tai hyvä.
Toinen vaihe on kehosi kuluttaa energiaa. Jos et voi saada pois ensimmäisen vaiheen elimistössä on varasuunnitelma. Se alkaa vapauttaa "varastoidaan sokerit ja rasvat." Tänä aikana sinua "tuntuu ajaa, painosti, ja väsynyt." Henkilö voi myös joutua juominen sooda, kahvia, ja tupakointi enemmän kuin he yleensä tekevät. Voit myös saalis flunssa ja tuntea voimakas ahdistuneisuus.
Esimerkiksi, jos sinulla on valtava testi opiskella ja sinulla on vain kolme päivää aikaa opiskella sitä, koska procrastinated; ensimmäinen vaihe potkuja. Jos mobilisointia energia ei toimi kehosi menee toisessa vaiheessa ja tässä vaiheessa sinulla on enemmän ahdistusta ja löydät itsesi pahoinvointi ja väsynyt. Se ei yleensä ole hyvä kehosi päästä tässä vaiheessa, koska olet aiheuttaa kehon tuntea stressiä ja sairastuvat seurauksena. Tämä johtaa viime vaiheessa.
viimeinen vaihe stressin vastaus on tyhjennys energiaa. Tässä vaiheessa, jos olet sill painotti kehon energiaa tyhjennetään.
Enemmän energiaa oman käytön sitä vaikeampi kehosi tuottaa sitä. Olet "kroonisesti korosti." Voit mennä läpi "unettomuus, virheitä tuomiossa, ja persoonallisuuden muutoksia." Tämä on erittäin vakava ongelma, koska voit myös kehittää "vakava sairaus", kuten sydänsairaus, haavaumat tai psyykkiset sairaudet. " Hyvä esimerkki tästä o