Stressi tappaa. Jokainen sairaus sinulla on ollut oli joko stressin tai pahentaa sitä, ja se on toistuvasti osoittanut, että pitkäikäisyys on lisääntynyt, kun elämäntapa on vähemmän stressiä. Oppiminen ottaa rennosti ei voi tulla luonnollisesti sinulle, mutta rentoutua --- mitä tehdä vähentää jännitys ja ahdistus antaa sinulle välittömästi ja pitkän aikavälin etuja ... < li> syödä jotain --- Nälkä aiheuttaa väsymystä, joka pitää sinut käsittelemästä kunnolla stressiä. Kuitu-rikas elintarvikkeita ja elintarvikkeita runsaasti tryptofaania kasvu serotoniinin sijasta insuliinia, on helpompi saada hyvän yön slepp, kun taas b-vitamiineja lisätä energian ja antioksidantteja siivota vapaiden radikaalien auttaa vastustamaan stressin vaikutuksia. Joten aloittaa päiväsi tuoreita hedelmiä ja vähärasvaista proteiinia ja loppuun asti täysjyvätuotteita ja maitotuotteiden. Pysy kaukana valkoisen jauheet --- sokeri ja jauhot --- he vain tunkilla insuliinin ja aiheuttaa enemmän stressiä. Myös, ja tämä koskee joitakin muita asioita tässä luettelossa, liian, vain tehdä jotain sen sijaan, että passiivinen ja hauduttaminen saavat sinut unohtamaan mitä se tekee sinusta tuntuu pahalta. Naurua kasvaa endorfiini tuotanto ja saa sinut huohotin syvemmälle, nostaa happipitoisuus elimistössä.
Toimitusjohtaja Kanssa ADHD