) Walk in vyötäröä myöten vedessä helpottaa stressiä polvilleen. Koska polvet eivät enää kiinnitettyinä lujasti yhdessä paljon syitä, jotka menevät iän, tehdä niveliä ympäröiviä lihaksia vahva.
b) Uinti on aina ollut hyvä harjoitus. Ui tehdä nivelet vahva.
c) Mene takaisin isoäidin neuvot: Hyvin varovasti, hieronta lihakset lähellä tuskallinen
alueella sen jälkeen kuuma pakkaamaan soveltuvin. Jos on jalkojen turvotusta
kylmää pakkaa on sopiva sovellus.
d) Self-parantua visualisointi
En visualisointi kun olen kipua. Näin minä visualisoida parantumista:
) En ensin minun lepuuttaa käyttää kuten yhdeksän yhteinen harjoitus. Sitten menen
nurkkaan, jossa en saa hajamielinen.
b) Istun rennosti. Olipa lootusasento tai ei, ei ole
määrättyyn asentoon. Vaikka rennossa asennossa:
Minä visualisoida valkoinen pallo valon pääni.
annoin valon matkustaa pääni kaikkialle ruumiini kun sanon
< p> nämä rivit hiljaa: "Pääni on puhdistettu. Silmäni puhdistetaan.
Olen parantunut.
Sama visualisointi valkoinen valo on totta kaikille
muualle ruumiini. Kun kaikki osat ruumiini on puhdistettu
ja paransi mielestäni paranemista silmin mielessäni, minä seison jopa rentoutua
ja kiittää maailmankaikkeus paranemista että juuri tapahtui.
Minä parannan minun astma ja migreeni hyökkäyksiä visualisointi. Teen sen liian kanssa
minun nivelet. Tulos ei ole välitön, mutta tunne hyvinvointi on lähes
instant.
Miten Herää valmis puuttumaan Day