Miten tietää, milloin "Varattu" on liian Busy

us. Älä koskaan aliarvioi parantava voima touch sooth, rauhallinen, ja palauttaa ihmisen hengen. 3. Suunnittele päiväsi pää point.Do olet säännöllisesti ottaa töitä kotiin, kotiin myöhään, jää perheen tapahtumia, puhua puhelimessa ajon, monitaitoisuutta, kaksinkertainen Varaa aikataulu, ateria on jäänyt väliin, ottamaan enemmän vastuuta, löytää itse lääkkeitä päästä nukkumaan. Mene pois tullin peliajalla. Siirtymäkauden toiminta kuten kävely koiran, vaatteiden tai viettämällä aikaa lastesi ovat hyviä tapoja tehdä tämä. Laita energiaa tärkeitä ihmissuhteita. Anna /vastaanottaa rakkautta.

Elää jos ihmiset elämässäsi ovat äärimmäisen tärkeitä. Tehdä erityisiä päivää todella erikoista. On treffit jonkun kanssa love.4. Saada hyvän yön sleep.Create uni rutiini, joka palauttaa ja rejuvenates.Relaxation on äärimmäisen tärkeää kun alasajosta päivä. Mukava lämmin suihku auttaa rentouttaa lihaksia ja mielen. Aromaterapia kuten vartalovoiteet ja öljyt tai kynttilöitä, suitsukkeita voi auttaa. Musiikki, nauraa, aikaa ystävien ja perheen kanssa. Kriittinen hallintaan paino, stressi, ja immuunijärjestelmän toimintaan uni on elinten tapa sulkemalla ja yhdistämällä.

Ihmiset yleensä ei ota nukkua vakavasti, mutta se on eroa terveellistä elämää ja kaikenlaisia ​​häiriöitä. Suunnittele 7-9 tuntia unta ja lepoa päivittäin.