5 Pikakorjaukset työstressin
Stressi voi vaikuttaa jokaiseen alueen elämäsi. Jos sinulla on työstressin se voi vaikuttaa kotiin, minulla on joitakin vinkkejä hoitoon stressi.
1.Breathe ... ..Breathe ... ..
"hengittämästä ja uloshengitys syvästi 10-15 kertaa
Jos saat hemoglobiini saavuttaa haluttu elimiä. Hanki joitakin nenän apua meidän suosikki inhalaattorin "
Yksi tärkeimmistä syistä monet meistä ovat kireät on meidän hengitys. Useimmat ihmiset hengittää hyvin kevyesti, käyttäen vain yläosa niiden keuhkot.
Syvä hengitys antaa meille mahdollisuuden käyttää koko keuhkot, jotka tarjoavat enemmän happea kehomme, ja energiaa ja nuorentaa joka urut ja solujen kehomme. Se on todennäköisesti tehokkain ja hyödyllinen menetelmä rentoutumisen olemme nähneet.
2. Valtaa torkut
"torkahtaa työpöytäsi ääressä noin 10-15 min. Saat nopeita tuloksia, isku Aroma Eye Mask "
3. Laughing
"Oletko kuullut nauraa hoidon?
äänestysprosentti, he eivät vain vetämällä jalka, se todella toimii. Nauraa vapauttaa endorfiineja. Lupaamme. Et tule katumaan sitä.
"
4 Ravista dat Booty
" Take viiden minuutin tauko joka tunti ja saada kehosi liikkeessä. Nopea kävely alakertaan, tai jopa vain askeleen päässä ovat sinun koppi voisi tehdä hyvää. "
5. Kännit!
"Kyllä, juominen työssä ei ole sallittua, mutta kumpikaan ovat useimmat todella hauskoja asioita elämässä. Yritä Cool-vesi, Coca-Cola, tai kupin kahvia. Alkoholi voi tuntua se rauhoittava sinua.
Se teki sinusta tuntuu paremmin! "
Onnea!