5 Foods auttaa ylläpitämään verenpainetta

tävät yleensä paljon roistoja rasvaa, sokeria ja suolaa. Hedelmät saattaa vain olla paras verenpaine medicine.5. Parsakaali. Parsakaali on runsaasti kaliumia ja sisältää kromia. Kromi auttaa säätelemään verensokeri ja insuliini ja kaliumia auttaa virtausviivan verenkiertoa. Höyrytetty on tapa mennä parsakaali jos haluat keittää, mutta florets voi syödä raakana tai kastettu vähäkalorinen dip tai salaattikastike. Voit kokeilla paahtamalla tai grillataan parsakaali varten uusi maku vihannes.