voi olla haittavaikutuksia ja voivat menettää tehoa ajan myötä. Hoito kroonisesta unettomuudesta sisältää ensimmäisen hoitoon mitään perussairauksia terveyteen liittyvistä ongelmista, jotka aiheuttavat unettomuutta. Jos unettomuus jatkuu teidän terveydenhuollon tarjoaja on ehdottaa sinulle käyttäytymiseen terapiaa. Tämä auttaa sinua edistää unta. Tekniikoita, kuten rentoutumista harjoituksia uni rajoitus hoito ja kunnostus voivat olla hyödyllisiä. Siten kuten he sanovat, että ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua, yksi on huolehtia ei antanut tämän ehdon ensimmäinen paikka.
