attu lihaksia ja hamstrings auttaa sinua saamaan hoikka ja kaunis muoto. Tehokkain harjoitukset tähän ovat lunges ja askel ups. Työskennellä heidät pois yksi jalka kerrallaan. Se luo oikea voima ja tasapaino jalat ja reidet. Se tekee heikko jalat vahvempi.
