mstrings kanssa partnerIf olet työskennellyt ulos sydän koneita tai Nautilus piiri koneita, sinun täytyy muuttaa workout suunnitelma. Sisällytä multi yhteinen liikkeet, kuten edellä luetelluista ja olet taattu nähdä muutoksia alavartalon. Valitse kaksi viidestä ja suorittaa missä tahansa 3 5 sarjaa riippuen koulutuksen tasolla. Nämä liikkeet potkia selkään kuntoon, kirjaimellisesti, ja myös polttaa erittäin korkea kaloreita, koska niiden monimutkaisten nature.Not vain aiotte jättää harjoituksen tunne hyvin, voit jatkaa polttaa kaloreita jopa 36 tuntia harjoituksen jälkeen.
