Kun valitset treenata myöhemmin päivällä, vaikka sinulla ei ole varmasti jo syönyt jotain. Siksi, kehosi keskittyy yrittää käyttää energiaa murtaa ruokaa kehosta; ja kaikki energiaa että olet kohdistaa liikunnan todella isn t menossa kohti polttaa kaloreita lähes yhtä paljon kuin se olisi ollut tyhjään stomach.The muut Huhut käyttäessään yöllä on, että se pitää sinut yöllä. Tämä todella voi olla totta. Näet, kun liikut yöllä, saat sykkeen ylös, jotta polttaa enemmän kaloreita. Siksi, jos olet juuri päättynyt käyttäessään, kehosi on edelleen revved.
Oma suositus entisenä kollegiaalinen urheilija? Jos aiot työskennellä ulos yöllä, varmista, että annat itsellesi vähintään pari tuntia tuuli alas mitä se on, että teit. Muista, vaikka olet käyttäessään, voimakkuudesta riippuen, mitä olit tekemässä, kehosi on menossa edelleen polttaa kaloreita muutaman tunnin kuluttua olet suorittanut workout rutiini. On selvää, et uskaltaisi halua mennä kymmenen kilometrin ajaa 7 minuutin kilometrin vauhtia, kävellä oven asuntosi ja sitten mennä oikeuteen nukkumaan kun oli ottanut shower.You täytyy olla fiksu, kun liikut.
Toinen syy, miksi monet ihmiset don t puolestapuhuja käyttäessään yöllä on viittaus niille meistä, jotka vaativat menossa lenkille tai kävellä ulkona. Yöllä, se on paljon vaikeampaa nähdä, mihin olet menossa; ja tämä jää sinulle kaikenlaisia mahdollisuus kompastua jotain kadulla tai jalkakäytävällä. Lisäksi voit tehdä itse helpompi kohde ihmisille, jotka ovat jopa mitään hyvää ja voi yrittää muki sinua tai satuttaa sinua. Voit myös laittaa itse, usein tahattomasti, tilanteeseen, jossa se on vaikea autoilijoille nähdä, jotka saattavat aiheuttaa liikenteen accident.
In aamuisin, riippuen siitä mihin aikaan käyttää, se on yleensä kevyempi ulkopuolella ja näkyvyys on usein parempi. Lisäksi käyttäessään ensimmäinen asia aamulla on hyvä tapa herätä ja aloita päiväsi tunne tuoretta. On tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että ne ihmiset, jotka käyttävät ensimmäinen asia