Tapoja K-vitamiini auttaa elimistöä Transfer Kalsium 05

He löysivät huomattava helpotus värit ryhmässä käyttäen K-vitamiini ja retinolin combination.Symptoms K-vitamiinin: yksilöiden K-vitamiinin puutos ovat yleensä alttiimpia mustelmia ja verenvuotoa yhteisenä symptom.1. Epänormaali verenvuoto, kuten nenän, kumit tai maha-suolikanavan tract.2. Nenäverenvuoto tai epitasis3. Selittämätön bruising4. Hemorrhages on eyes.Food vitamiinia K: K-vitamiini on yleisimmin todettu kasvisruokaa ja vehreässä Vihreä1. Spinach2. Vihreä tea3. Cabbage4. Turnip5. Bryssel sprouts.6. Cereals.7. Soija bean.8. Asparagus9. Sinappi greens10. Vihreä peas11.

Carrots12. Vehnä bran13. Cauliflower14. Broccoli15. Liver16. MeatAlso bakteereissa että linja maha tract.They vaatia täydentää K-vitamiinin? Elin voi tehdä K-vitamiini, mutta koska ne tuottavat yleensä vain kolmasosa määrä tarvitsemme. On tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät sen, kuten vihreät lehtivihannekset ja maksa, estämiseksi deficiency.The saantisuosituksesta aikuisille on noin 100 milligrammaa, määrä, joka pääsee helposti läpi hyvä terveellinen diet.In tiettyjen tapahtumien eikä tilanteessa lisämaksuja K-vitamiinin on välttämätöntä.

Jotkut lääkkeet, kuten huumeiden alentaa kolesterolia ja pitkän aikavälin antibiootit voivat aiheuttaa vitamiinin puute K. sappirakon ja maksan K-vitamiinin puutos esiintyy myös.