Joten mistä jotkut sekaannusta syntyy? Jotain, joka on elintarvikeketjussa, sen lähes kaikissa jalosteita nyt HFC korkea fruktoosi maissi siirappi. Se ei ole luonnollista, kaukana siitä. Valmistetaan maissista, ja on erittäin hienostunut, erittäin keskittynyt ja aiheuttaa monia terveysongelmia. Ei ole vertailussa tahansa muodossa fruktoosin kokonaan luonnon tuoreita hedelmiä ja pitkälle jalostettuja keskittyneet HFCS.
The Sama tapahtui rasvojen kaikki rasvat tuli vihollinen, aiheuttaa enemmän terveysongelmia ja painonnousua kuin kansojen välttää olennainen rasvat, lihovat ja unhealthier !! Nyt tuotteet on tehty on vähäsokerinen ja hiilihydraatteja, mutta ovat korkeammat jalostettujen rasvojen! Ennen tuotteiden jossa vähärasvainen ja korkeampi sokerin ja hiilihydraatteja! Käytä logiikkaa ja usko hype mainonta iso ruoka valmistaa syötteen. Uskokaa minua terveys on viimeinen asia heidän agenda.
GI ja GL olet saattanut nähdä nämä ehdot ennen? Haluaisin vain lyhyesti selvittää, mitä he molemmat tarkoittaa, pähkinänkuoressa. GI tarkoittaa glykeeminen indeksi tämä viittaa siihen, miten nopeasti tietty elintarvike on pilkottu. Elintarvikelisäaineita, korkea glykeeminen indeksi tämä prosessi tapahtuu nopeasti aiheuttaen nousuun verensokeri, joka aiheuttaa kehon vapauttamaan insuliinia, joka on koputtaa vaikutus kannustaa varastointi rasvaa meidän soluissa. Tämä puolestaan johtaa on pisara verensokeri, jolloin nälkä ja mielihaluja.
GL tarkoittaa glykeeminen Loading se ei vain näyttää, miten nopeasti se vaikuttaa verensokeri mutta vielä tärkeämpää osuus hiilihydraatteja sisältyvät food.What tämä tarkoittaa? Okei, ruoka voi olla korkea glykeeminen indeksi mutta matala glykeeminen Loading kuten on laita hedelmiä, tämä on tärkeä asia, vain pieni osa tätä ruokaa on vaikutusta verensokeri. Joten todellisuudessa sen vaikuttaa ovat paljon alhaisemmat kuin sen todellinen GI rating.
Glycemic kuormitus yhden tarjoilu ruokaa voidaan laskea määrä (grammoina) sen hiilihydraattipitoisuus, kerrottuna sen GI, ja