uin, että ei ole muita changes.Tuna täytettyjä sieniä korvaavat evästeen ja rulla lounaan päivänä 6. muut ateriat jäävät same.Your aamiainen on nyt makkaraa lisätä siihen päivänä 7. Ei ole muita muutoksia. ruoka luetellut on vain näytteitä. Voit syödä mitä haluat seuraavat suuntaviivat kullekin day.If noudatat ohjeita, näet keskimäärin weightloss on 1-2 kiloa viikossa. Jos laihtua nopeasti, se on helpompi saada se back.Three viikkoa ruokavaliota, lisätä liikunta ruokavalioon, kuten walking.2 kuukautta ja paino 20 kiloa vähemmän, en tunne riistää tai nälkä ja pysyy ruokavaliosta.
Aina juoda runsaasti vettä.
