*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> family health safety

Osteoporoosi And You

koko elämäsi kehon jatkuvasti harjoittaa prosessissa luun rakentamiseen. Vanha luun on rikki tehty ja poistetaan uuden luun on rakennettu. Nuoruudessanne, uuden luun määrä, joka on rakennettu aina suurempi määrä vanhaa luuta, joka on poistettu. Kuitenkin, kuten ikä, prosessi uuden luun rakennuksen hidastaa kunnes jossain vaiheessa enemmän luuta poistetaan kuin rakennetaan. Aluksi ero johtaa osteopenia. Sitten, kun tilanne muuttuu vakavampi, osteopenia etenee osteoporosis.

Unfortunately, ei ole ulospäin oireita näistä prosesseista kunnes murtuma tapahtuu tilanteessa, joka ei vaikuttaisi henkilö luuston rakenne. Lääketiede ei ole vielä löydetty syy tähän tautiin, mutta tutkijat eivät tiedä, että se kehittyy ajan myötä ja ne ovat määritelleet tietyt riskitekijöitä kunnossa. Luun tiheys testin ja luukuvaus voi havaita edistymistä tahansa luukatoa joten jos olet vaarassa tauti, saatat haluta kysyä lääkäriltä jos tällainen testi on prudent.There useita riskitekijöitä tämän luuston sairaus.

Ensinnäkin se näyttää olevan geneettinen ja jos se on tapahtunut perheesi, niin olet vaarassa. Vaikka miehet voivat varmasti saada sen, tautia esiintyy lähinnä naisilla. Se on myös ikään liittyvä, että se on yleisempää yli viisikymmentä mutta voi esiintyä missä iässä tahansa. Kehon paino ja luusto myös olla merkitystä. Vaikka ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, lihavia, tai on suuria kehyksiä voi kehittyä sairaus, on todennäköisempää lakko henkilöille, jotka ovat ohuita ja pieniä vahvaluiset. Tupakoitsijat ovat alttiimpia kuin tupakoimattomien.

Ja pitkäaikainen käyttö tiettyjen lääkkeiden, kuten steroidien, antasidit ja epilepsialääkkeet, voi myös sijoittaa yksitellen risk.Individuals vaarassa täytyy perehtyä ehkäisystrategioiden että lääketiede on löydetty. Yksi näistä on käyttää. Nostamalla painoja ja kuormitettuina harjoituksia, kuten kävely, hölkkä, mailaurheilussa ja tanssi voivat kaikki auttaa estämään taudin. Ruokavalio on myös tärkeää. Yksi tarvitsee kuluttaa tarpeeksi kalsiumia, ainakin 1200 milligrammaa päivässä. Hyviä lähteitä kalsiumin ovat maito, kaikki maitotuotteet, lohi, ja sardiineja.

Jos sinusta tuntuu, että ruokavalio doesnt tarjota tarvittava määrä harkita täydentää kuten kalsiumkarbonaattia tai kalsiumsitraatti. Ja koska D-vitamiinia tarvitaan kehon käsitellä kalsiumia, saatat haluta harkita täydentää, jossa yhdistyvät sekä kalsiumin ja D-vitamiinin Vaikka D-vitamiini on läsnä auringonvalossa, munat, rasvainen kala ja jotkut viljat, useimmat ihmiset eivät s

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.