iden urheilulajien. Ja hyvä uutinen on, että et t tarvitse tehdä kaikkea kerralla. Voit rikkoa sen kolmeen kymmenen minuutin liikuntaa joka päivä. Ja lopuksi sinun täytyy välttää stressiä. Tutkijat ovat havainneet, että stressi edistää eri kemikaaleja, jotka tukahduttaa immuunijärjestelmän toimintaa. Ja toimet, jotka vähentävät stressiä, kuten liikunta, meditaatio, ja vain tavallisia rentouttava myös vahvistaa immuunijärjestelmää.
