otka suojaavat verenpainetauti kuten runsaasti kuitua, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia. Tämä tarkoittaa syöminen appelsiinit, banaanit, rusinat, uuniperunoita paistetaan ihossa, paistettuja papuja, ja täysjyvätuotteita, kuten ruskea riisi, leseet viljan ja täysjyväviljaa breads.It on myös tärkeää vähentää stressiä. On monia tapoja tehdä tämä ja niiden menestys vaihtelee yksilön. Kuitenkin monet ihmiset ovat löytäneet jooga, taiji ja biofeedback olla avuksi.
