hedelmiä, kasvis tikkuja, pähkinät, juusto tikkuja, proteiini baareja, ja Kreikan yogurt8. Syödä joka 3 4 hours9. Juo gallona vettä päivässä torjua hunger10. Pidä iso kuva mindTry näitä vinkkejä kehittää terveiden elämäntapojen vaikka elämä on hektistä ja hullu. Ajattele, kuinka paljon paremmin tunnet, kun laitat liikunta ja koulutus, ravinto, ja koko terveiden elämäntapojen eturintamassa. Pidä itsesi keskittynyt iso kuva ja eivät saa stressaantunut mukaan nopeita ratkaisuja. Haluat tasainen aineenvaihdunta, joka polttaa kaloreita levossa, ei vain kun olet koulutusta.
Ainoa tapa tehdä se on säilyttää tasapainoinen suunnitelma tarpeeksi ruokaa koko päivän polttoaineen sinulle oikein.
