aisempi GI tasot kuin hedelmien ja tarvitaan asianmukaista hapettumista aivoihin. Myös kaikki ruokaa korkea proteiini on hyvä aivot. Proteiinipitoista ravintoa vapauttaa suuria määriä aminohappoja, jotka auttavat parantamaan aivokapasiteetin. Kaksi näistä aminohapoista löytyy proteiinipitoista elintarvikkeet ovat tryptofaani ja tyrosiini joita pidetään olennaisen rakennuspalikoita välittäjäaineiden aivoissa. Nämä välittäjäaineet toimivat harjoittajat lähettää signaaleja yksi osa aivojen toiseen ja ovat välttämättömiä korkean aivojen activity.
If olet nauttinut tämän artikkelin, ota rohkeasti lähettää sen sivustoosi tai blogiin ja välittämään linkki ystävillesi. On suuri päivä!
