12 tapoja Liikunta menemättä Gym

pois auton sitten jatkaa seuraavaan errand.9. Hanki niitä askareita, jotka on jätetty vireillä pitkään timecleaning autotalli, maalaus lasten huoneeseen, jossa puutarhan tehdä yli. Pelata joitakin toiveikas musiikkia ja työskennellä ensimmäinen tehtävä ja melko pian youll saada kaikki tehtyä ja polttaa joitakin kaloreita process.10. Treffeille, joka ei ainoastaan ​​edistää liimaus mutta myös saada sinun ja päivämäärä liikkuvat kuten vaellus, luistelu, rullaluistelu tai pyöräily. Mene backpacking lounas matkan.

Kun saavut määränpäähäsi voit nauttia terveellinen eväät, joka antaa sinulle energiaa tarvitset matkaasi menee takaisin home.11. Pysäköidä ja kävellä autolla ajamisen sijaan kautta. Onko olet menossa pankkiin, apteekki tai McDonalds (terveen salaatti), tee se vähemmän kuin kätevä tapa vuoksi oman terveyden ja kuva. Ja kun pysäköit autosi, poimia kauimpana raon rakennuksen entrance.As näette, on olemassa monia tapoja sisällyttää liikuntaa osaksi jokapäiväistä rutiinia. Nämä ovat vain muutamia ehdotuksia, ja monia muita mahdollisuuksia riippuen toimintaa teet päivittäin.

Muutaman muutoksia, nämä toimet voi olla haastavampaa jolloin voit polttaa enemmän kaloreita ja saavat ne tehnyt.