Office Painonnousu: Work It Off!

untien edessä tietokoneen, sinun täytyy rikkoa ikävystyminen ja antaa silmäsi levätä. Voit mennä reipasta kävelyä aikana lounastauko ja se doesnt on pitkä joko, 10 minuuttia riittää. Jopa vain ottamalla portaat hissin sijaan auttaa polttamaan ylimääräistä calories.2. Aloita tuo lounaan töihin. Ei tarvitse ostaa lounasta töissä ei vain auttaa sinua valvoa, mitä syöt, mutta kuinka paljon samoin. Sanomattakin on selvää, saat myös säästää muutaman taalaa. Lisäksi tuomalla terveellisiä välipaloja pitää sinut pudottamalla kolikot toimistoon automaatista.

Youll löytää itsesi laihdutus ilman edes yrittää! 3. Liity kuntosali lähellä toimistossa. Jos olet jopa jotain haastavampaa kuin lyhyt reipas kävely, löytää kuntosali thats lähellä työpaikalla. Voit viettää lounasta osallistuu keskipäivän käyttää luokan tai tehdä kierroksen kuntopiiri. Treenata keskipäivällä on puolensa et niin ryntäsi kuin olet aamulla, ja et ole liian väsynyt istuu teidän koppi koko day.4. Pareiksi työssä. Etsi harjoitus kaveri töistä. Jos työskentelet suuressa yrityksessä, kysyä noin, saatat päätyä löytää uusi tavoin ajattelevia ystävä.

Sinä ja kumppanisi voi sopia tilivelvollinen toisiaan ja tämä edistää kurinalaisuutta ja sitoutumista joka auttaisi molempia sinua valtavasti, kun työtä kohti kunto tavoitteita. Myös sen hienoa saada joku rohkaista teitä ja pitää sinut motivated.How noin saada teidän yhteistyössä työntekijöiden kiinnostunut saada kuntoon? Yksi tapa tehdä tämä on hosting laihtuminen kilpailu toimistossa. Ei voi olla vain yksi, joka saa palkinnon mutta vain osallistumalla liikuntatoiminnot, jokainen on voittaja.

Onko yritys olet töissä on wellness-ohjelma? Onko mitään tehdä pitääkseen päässä lihoo taas töissä? Kerro meille jättämällä kommentti!