Keho muuntaa sen vitamiini vain tarvittaessa basis.When vertaamalla kalaöljyä täydentää, on tiettyjä asioita etsiä. Ravintoarvo vaihtelee suuresti. Etiketissä olisi heijastettava kokonaismäärä omega3 rasvahappoja, joita löytyy kukin kapseli, yhdessä osuus DHA, EPA ja DPA.Refined kalaöljyä yleensä tulee 1000mg kapseleina. Tämän 1000mg, vähintään 50 pitäisi olla Omega3 rasvahappoja. Kyseisen 50, vähintään 28 pitäisi olla DHA, vähintään 12 on oltava EPA ja vähintään 5 pitäisi olla DPA.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jokainen näistä on tärkeää ja tulokset ovat parhaimmillaan silloin, kun kaikki ovat present.If täydennys sisältää omega6 rasvahappoja, ei pitäisi muodostaa yli 40 kokonaismäärästä tai 40 mg. Saamme tarpeeksi omega6s meidän ruokavalioon, koska se on. Ne ovat ensisijainen komponentti useimpien kasviöljyjä. Tavoitteenamme on lisätä meidän omega-3 saanti, lisäämättä omega6. Se voi jopa olla tarpeen vähentää omega6s ruokavalioosi, riippuen nykytilasta health.
There olisi joitakin koskevien standardien puhtauden puhdistettu kalaöljy, mutta on hyvin vähän määräyksiä verrattuna. Yritykset voivat vapaaehtoisesti noudattaa kansainvälisen Kalaöljy standardeja tai ne neuvoston asettama vastuullisen Nutrition. Parempi yritykset ovat vielä korkeampia standardeja, koska perustajat ja työntekijät välittävät omasta terveydestään. He ovat suunnitelleet täydentää kanssa että mind.One standardien että monet yritykset eivät noudata huolenaiheisiin hapettumista. Hapettuminen alkaa tapahtua heti kala on pyydetty. Joten, jonkin verran on väistämätöntä.
Kuitenkin määrä olisi hyvin pieni, koska kuten hapettuminen kasvaa, vapaiden radikaalien määrä increases.Companies jotka tekevät parhaiten puhdistettu kalaöljy virka jäljennöksen todistuksen analyysin verkkosivuillaan. Tämä analyysi osoittaa määrä hapettumista, joka oli läsnä ennen öljyjä kapseloitiin. Kun kapseloitu, ei enää hapetus tapahtuu, kunhan lisäravinteet ovat käytettävä oike