Valitsemalla alhainen carb ruokavalio suunnitelma, joka on oikea You

ydämen soluja. Yleisin paikka näitä rasvahappoja löytyy ovat kala ja siemenet, kuten mantelit ja pellavan siemeniä. Tärkeintä on muistaa, että sinulla on paljon vaihtoehtoja. Dont tuntuu sinun täytyy syödä 100 manteleita päivittäin. Toinen asia on muistaa, että kaikki mutterit ole näitä terveellisiä öljyjä. Tenavat esimerkiksi on erilainen öljyä, joka ei ole niin hyvä sinulle kuin mantelit ja saksanpähkinät. Voit myös dont halua paahtaa tai suolaa mutterit sellainen tyhjäksi syövät näitä herkullisia välipaloja, jotka voivat auttaa sydämesi ja immuunijärjestelmään.

Tahtiin itse ja kestää päiviä pois teidän alhainen carb ruokavalio: Jokainen suuri ravitsemusterapeutin kertoo, että te areena super ihmisen. Niin paljon kuin youd ajatella voit voittaa kehon alistumaan, sinun on oltava realistisia. Nobodys täydellinen, ja sinun täytyy varmistaa, että olet asettamassa kohtuullisessa tavoitteita itsellesi, että sovi nykyinen elämäntapa. Muuten, mitä tapahtuu, kun lopettaa ruokavalio? Menet takaisin tottumukset hyvin nopeasti ja saada pettynyt itseesi ja on aloitettava koko prosessi uudestaan ​​ensi vuonna.

Joten pysy omistettu, mutta älä unohda palkita itsesi ja taukoja oman sanity.What on ottaa pois? Jos olet tosissaan alhainen carb ruokavalio, varmista tehdä se oikein. Syö vähärasvaista proteiinia ja hyvin pyöristetty ateriat paljon vihanneksia ja muita luomutuotteita. Dont täysin mennä proteiinia, elimistö tarvitsee terveellisiä hiilihydraatteja toimi oikein. Täydentää ruokavaliota usein Omega rasvahapot ja öljyt kalaa, pähkinöitä, ja täydentää, ja älä unohda tahtiin itse. Jos sinulla on hyvä viikko, mennä syömään jäätelöä.

Youve ansainneet sen! Vain dont syödä koko laatikon ok?