ean recovery.One toinen asia, joka saattaa olla tärkein asia kaikista mutta ei ravintoaine sinänsä, on vesi. Jotta kehon toipua workout, rakentaa lihas, polttaa rasvaa tai edes toimi kunnolla, sinun täytyy olla hyvin sammutettua. Paras tapa varmistaa, että voit palauttaa kaikki vesi olet menettänyt läpi harjoitus on paino itsesi ennen ja jälkeen, ja jokaista kiloa hävisi juoda 20-24 unssia vettä.
Tämä voi kuulostaa paljolta, mutta muista menettää veden painon tapana tehdä sinusta terveempiä, vain kuivattu, ja kun elimistö on kuivattu, aineenvaihduntaa toimintahäiriöt ja rakentaa vähemmän lihas. Joten juo vettä!
