Eating healthyAs kanssa tahansa kehon osassa, yksi parhaista tavoista pitää silmät kunnossa ja terveenä on syödä ravitsevaa ruokaa. Hedelmät ja vihannekset ja runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat hidastaa ikääntymisen ja heikkeneminen näön. Vitamiineja, jotka ovat hyväksi silmille ovat C-vitamiinia, ja E. Nämä kolme vitamiineja auttaa vähentämään riskiä harmaakaihia ja silmänpohjan rappeuma. Useimmat hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti vitamiineja C, ja E. Beetakaroteeni on myös kansan keskuudessa tunnetaan auttaa ylläpitämään hyvää silmän näkö.
Jotkut hedelmät ja vihannekset runsaasti beetakaroteeni kuuluvat porkkanat, squash, ja keltainen ja punainen peppers.Pampering sinun eyesSoothe väsyneitä silmiä kylmällä kurkku viipaleita. Paina varovasti kurkku viipaleita vastaan silmät ja jättää siellä kymmenen minuuttia. Voit myös käyttää viileä pyyhe sijasta kurkku. Laita se yläpuolella suljettu silmät ja jätä muutamaksi minuutiksi. Tämä myös auttaa pääsemään eroon turvotusta ja silmä pussit kauniimpi ja houkutteleva eyes.Contact lensesIf käytät piilolinssejä, niin paljon kuin mahdollista, älä käytä niitä yli 12 tuntia.
Hinnalla millä hyvänsä, älä käytä yhteystietoja, kun nukut. Leaving yhteystiedot liian pitkään voi aiheuttaa pysyviä vaurioita näköä sekä aiheuttaa äärimmäisen epämukava. Jos voit auttaa sitä, älä käytä yhteyksiä kaikilla ja käyttää silmälaseja sijaan. Ei vain tämä turvallisempi, se myös säästää paljon money.Eye dropsUse silmätipat säästeliäästi koska joihinkin näistä voivat sisältää voimakkaita ainesosia, jotka vain tehdä huonompi silmille. Valita silmätippoja, jotka on valmistettu kyyneliä, joka voidaan todella käyttää useammin.
Välttää niitä, jotka on tehty saada punainen pois koska näillä on vahvempi kemikaaleja. Lue tarrat silmätippoja huolellisesti tietää kuinka usein voit käyttää niitä. Krooninen päivittäinen käyttö silmätipat voi vain pahentaa silmien ärsytystä. Ota myös huomioon, että ku