täysin hallinnassa. Kun oikea kätesi täysin laajennettu, palaa alkuasentoon ja toista liike 3 sarjaa 15 toistoa. Kun olet valmis, varajäsen aseiden ja toista harjoitus vasemmalla kädellä päästä yläpuolella, jolla bändi rinnalla kehon oikealla kädellä.
