The seuraavia ravintoaineita ovat erittäin hyödyllisiä käsittelemään ja estää ummetusta : valkosipuli, C-vitamiini kanssa bioflavonoids, omena pektiiniä, klorofylli neste, välttämättömiä rasvahappoja, monientsyymikompleksi, monivitamiini ja mineraali monimutkainen, vitamiini B monimutkainen, D3-vitamiini, E-vitamiinia Lisäksi seuraavat yrtit ovat myös hyödyllisiä: sinimailanen ote , fenkoli siemeniä, aloe vera, inkivääri, maito ohdake, Triphala, Cascara sagrada, goldenseal, raparperinjuurella, Senna lehdet, ja Yerba mate.
Adding hyvä Fiber Supplement sekä edellä mainittujen täydentää voi auttaa yhden luukun ummetus ja aloittaa normaalin suolen liikkeet uudelleen. Luonnon kuitua, vitamiineja, ja yrtit ovat saatavilla paikallisella tai Internet luontaistuotemyymälän. Etsi tuotemerkkejä kuten Lähde Naturals, Solaray, Kal, Planetary Kaavat, ja Natures Plus varmistaa laadun ja turvallisesti kaikista luonnollinen lisä tarpeisiin. * Lausunnot sisältämä tieto ei ole arvioinut Food and Drug Administration. Vitamiineja, yrttejä, ja kuituja ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon ja parantamiseen tai estää taudin.
Aina kuulla teidän ammatillisen terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin muutat mitään lääkkeitä tai vitamiinien lisääminen lääkkeitä.