Paniikkikohtaukset Get polttoaineena vähän happea lihasten Tarkista hengitys!

a kunnolla, meidän lihakset jännittynyt ylös, menetämme tunne tai kokemus pistely ulos raajoissa koska meidän hermosto on mennyt selviytymisen mode.We cant ajatella oikein ja meidän nukkua malleja ovat häiriintyneet. Riittävästi happea on tärkeää palauttaa normaalin toiminnan, thats miksi pakottaa itse hengittää hitaasti ja syvään voi laukaista rentoutumista vastausta niin syvästi tarvitsemat body.Its vaikea hengittää hitaasti ja syvään, mielemme kertovat meille, että meidän on kulauksella ilmassa kuin nopeasti kuin voimme.

Tämä on pahin asia tehdä paniikkikohtaus tai ahdistusta täynnä tilanteesta. Gulping ilmassa nopeasti käyttäen vain rintaa todella toimittaa hyvin vähän happea kehon ja auttaa polttoaineen paniikkikohtaus koska kaikki nopea pinnallinen hengitys isnt vaikuttaa halutulla tavalla ja näin olet nervous.Breathing hitaasti ja syvään teidän vatsa on avain ja tekniikka, joka sinun täytyy oppia ja käytäntöä, joten voit käyttää sitä hätätilanteessa.

Hengittämällä teidän vatsan ja harjoittaa oman ytimen, autat kehon saada happea se tarvitsee ja käynnistää rauhoittava vaikutus elimistössä helpottaisi epämiellyttäviä tuntemuksia.