enä tavoitteena käyttäessään on sävy sinut ja ehto kehon pitämään painon pois. Syöminen vähemmän tai syöminen terveempiä ei pitämään painon pois loputtomiin. Lisäksi kun ikääntyessään edut käyttäessään ylittämään painosta tavoite, koska se auttaa pitämään luut ja lihakset vahva ja hyvässä kunnossa poistaen mahdollisuudet niveltulehdus, reumatismi, heikko tulisija lihasten ja muita terveyteen liittyviä kysymyksiä.
