Tämä vaikutus, sai minut tuntemaan hyvin epämukavaksi kun haluan osallistua toimintaan ystävieni kanssa, tai jopa kun olin antaa esityksiä. Ne elintarvikkeet olivat paitsi huono minun fyysistä terveyttä, mutta ne myös satuttaa mielenterveyden well.Organic raaka vihannekset ja hedelmät ovat mitä aloin syödä jälkeen olen valmistunut. Huomasin, että tunsin kymmenen kertaa parempi kuin koskaan ennen kokenut. Ei vain oli minun fyysinen hyvinvointi parani, mutta tunsin enemmän innostunut ja lähtevän.
Rasva paistettuja ruokia menneisyyden sai minut tuntemaan sairas ja olen aina halunnut lounge ympäriinsä kuin sohvaperuna. Olen huomannut, että olen todella rakastan syödä hedelmiä ja tiettyjen vihannesten kuten selleri ja salaatin. Sen lisäksi lievittää stressiä, on monia muita etuja syö raakaa orgaaninen foods.2) Luo tehdä ListBy pitkälle, tämä on yksi suosikkini vinkkejä antaa kenellekään. Kun käytin luoda tehtäväluettelot yliopistolla, huomasin että sain tehdä asioita nopeammin ja tehokkaammin.
Ei vain ollut minun tehtävät valmistumassa, Tunsin myös rennompi tietäen, että nämä asiat on ylittää pois listalta enkä tarvitse huolehtia niistä. Olen erittäin ehdottaa tätä taktiikka, koska se auttaa sinua pitkällä aikavälillä stressiä helpotus. Monet ihmiset Olen käsitellyt taipumus murehtia pienistä asioista. He eivät ymmärrä, että ne pienet asiat täsmää ja edistää niiden yleistä stress.3) Osallistu Nautinnollista Fyysinen ExercisesWhen Käytin saada stressaantunut, haluan aina rakastamaan mennä rentouttava uimaan tai lenkille kavereiden kanssa.
Tämä pelataan valtava osa minun stressin helpotus. Sain selville, että kun olen suorittanut nämä toimet, olin vähemmän jännittynyt ja rennompaa. Se on melkein kuin tyhjentämällä pettymyksiä rakentavasti ja turvallisesti. Kokeile ja huomaat valtava difference.4) Kokeile Aromaterapia ja MeditationI äskettäin alkoi päästä aromaterapiaa ja meditaatio. Ole