Flaxseeds pitäisi olla olennainen osa Ones Terveellisen ruokavalion

atkeruus on lähellä lähentämisestä tason lipidiperoksidien. Paras lähde korkealaatuisia pellavansiemenöljy löytyy luontaistuotekaupoista jossa varaston kiertonopeus on highest.Some hyvä suuntaviivoja mennä valittaessa hyvä pellavansiemenöljy ovat: varmistaa pellavansiemenöljy on peräisin 100 luomu pellavansiemen; varmista öljy on niin tuoretta kuin mahdollista ja viimeisen käyttöpäivän jälkeen; varmista, että öljy on kakkuna puristettu tai kylmäpuristettu; käyttämällä pellavansiemenöljy, joka sisältää runsaasti lignaanit saada eniten hyötyä.