onnousua. Kuitenkin pitää muistaa, että sinun on pakko menettää että paino heti bodys aineenvaihdunta sopeutuu ilman nikotiinin teidän body.b. Syö oikein. Älä anna itsesi mennä nälkäisenä. Jos et ole joukossa onnekas quitters joka voi lopettaa tupakoinnin ilman painonnousua, sinun täytyy syödä usein, mutta pieniä määriä. Tämä menetelmä syöminen auttaa säilyttämään korkean energian tason. Vältä myös elintarvikkeiden, jotka ovat runsaasti kaloreita. Yrittää syödä niitä, jotka ovat runsaasti kuitua ja ravintoaineita. Näitä ovat hedelmät, vihannekset, ja koko grains.c.
Älä juo juomien alkoholipitoisuus. Ihmiset voivat lopettaa tupakointi ilman painonnousua, jos he välttää heittäytyvät toimintaan, joka voi tuoda suuria annoksia kaloreita kehonsa. Alkoholin juominen on yksi näistä toiminnoista.
