Boost Your immuunijärjestelmää Tekijä säännellä saanti Antioxidants

taa myös immuunijärjestelmän reagoimaan voimakkaammin viruksia, bakteereja ja syöpäsoluja. C-vitamiini voi saada parsakaali, kaali, kukkakaali, chili, herneet, uuniperunat, lehtikaali ja Collard kasviksia. Hedelmät kuten mansikat, greippi, appelsiinit, papaija ja fenkoli ovat myös rikkaita lähteitä vitamiini C.Vitamin B6 on myös olennainen ravintoaine sytokiinien. Se myös vähentää vaikutusta niveltulehdus. Bataatti, avokado, banaanit, päivämäärät, rusinoita, viikunoita, vesimeloni, ruskea riisi ja riisi leseet ovat rikkaita vitamiinin lähteitä B6.

You pitäisi myös välttää hapettimia, jotka saapuvat kehon niin paljon kuin voit. Ilmansaasteet, tupakansavu, kemiallisia epäpuhtauksia, säteilyn (mukaan lukien liiallinen altistuminen auringonvalolle), rasvaa ja kolesterolia, alkoholi, vapaa-ajan ja lääkkeitä, jne ovat tärkeimmät lähteet hapettimien ja vapaita radikaaleja, jotka sinun täytyy avoid.There useita muita tapoja lisätä immuniteetti tietääkseni, jonka minä kirjoitan pian. Voit tarkistaa kaikki minun julkaissut artikkeleita https://www.bharatbhasha.com/author.

php/Nirjara 20Rustom